1 miesiac

Ja też się zawsze opalałem na pomidora dopóki nie trafiłem na witaminę PABA, zwiększającą tolerancję skóry na UV. Biorąc codziennie Vitapil (PABA jest jeszcze w kilku multiwitaminach) w zeszłym roku spędziłem miesiąc nad Morzem Czarnym, wylegując się godzinami na plaży i nawet skóra mi nie zeszła, a kremu z filtrem używałem tylko na początku - [...]

no tak, bo skoro tamto to był pierwszy cykl to nie ma sensu tyle na raz ładować (cykle sprzed 2 lat się nie liczą), ewentualnie, gdybyś chciał przedłużyć, to można cykl rozbudować, ale to z czasem. Jeżeli chcesz dać enan/cypio/sust to dd a nie npp, bo wtedy będzie wszystko w jednej pompie lecieć, jak długo byś chciał ciągnąć to? 1,5 miesiąca temu [...]

Po arimidexie estro wróciło na myślę odpowiedni poziom norma do 40, jadę już tak drugi miesiąc. Czyli 100mg propa e2d i tak samo ari pół tabsa. Mam jeszcze 5 strzałów i odblok. Pytanie mam takie czy po 3 dniach od ostatniego strzału wbijam hcg to ciągnąć arimidex dalej czy przejść na clomid? /SFD/2019/7/1/61ebba94f8034e65b035b6e46993b239.jpg [...]

Chodzi tu jednak o samą masę ciała. 1,7 kg w miesiąc to chyba dobry wynik. Nie chcę przesadzać i nie zalewać się. Jeśli chodzi o sylwetkę to raczej jest ok. Widać lekki progres :)

J/w ja robie 1,5kg/miesiac czystej masy. uwazam ze to dobry wynik. nie spodziewaj sie jakis mega przyrostow. dieta to podstawa, musisz ja dopracowac bo od niej zalezy praktycznie wszystko. jesli chodzi o odzywki to WPC Łowickie z glutaminą to dobre białko, które dodatkowo przyspiesza regeneracje. BCAA przy masie nie jest potrzebne.

[...] -przysiad: 120 seria Pytanie: Po 2 mc zszedlem z trenu i jade dalej na samym tesciu(3 mc) 750mg week bilans dosatni. Dostalem siekiere przy wyplacie i musze ciac. Na miesiac chyba na redukcje wskocze (bo mi ledwo siana na bialko i waRzywa zostanie, dlatego) mysle ile tescia bic bby zaoszczedzic miesni ciezko wypracowanych.250-500? Wiexej [...]

[...] Starczy mi na 3 dniu -150zl 30 twarogow 75zl 150 jajek 60 zl = 285zl i mi zostsje 15 zl xd więc bede zmuszony jesc vlcd i jechac na tym tesciu ktory mi zostal zeby jak najmniejszy spadek byl. O to chodzi. Żebym jak najbardziej sie od spadkow uchronil przez ten miesiac bo siano mi zabrali Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-03-11 08:20:42

No ja sam test 250 nie mam parcia na inne środki czy coś ,zupełnie mi to styka ,ze tak powiem. Pamietam bodajże luty bądź marzec tego roku,miałem e2 65 i czułem się wręcz zaj**iscie ,u mnie ten problem jest właśnie tylko z libido bo ciśnienie itd wszystko okey,dlayego tak mi ciężko rozpoznać cokolwiek . No nic za 2 tygodnie zbadam się. A później [...]

System już wybrany test pon/czwartek po 0,5 ml a hcg wtorek/piątek 500j oczywiście najpworw po 2 tygodniach zbadam się ,wtedy będę na bieżąco póki co ,co miesiąc badał poziom żeby wychwycić ewentualne wzrosty i dostosuje sobie dawkę exe zacznę od 1/4 tabsa żeby znowu nke zabić E2 u siebie

U mnie przy obliczeniu że chce przybierać 1 kg na miesiąc muszę przyjmować 4250 kalorii w tym: Węglowodany 55% 2335,90kcal = 583,97g Białko 15% 637,06kcal = 159,27g Tłuszcze 30% 1247,14 kcal =141,56g

Hoho.. biceps nie balon - nie nadmucha się ot tak Ćwicz tyle byś poczuł tą ,,pompę" ale zarazem tyle żebyś do kolejnego treningu przystępował zregenerowany. Jak poćwiczysz miesiąc dwa to dokładnie poznasz swoje granice i będziesz wiedział ile Tobie potrzeba serii, powtórzeń i jakich obciążeń. Obserwuj swój organizm: to jak szybko się [...]

altar!Jak dla mnie to fajny pomysł ,jadę od dłuższego czasu FBW (2 lata ,wcześniej kupę lat splitami)i też sie zastanawiałem ,żeby na 1 grupke pojechać zupełnie inaczej(splitem) i co jakis czas tą grupę mieśniową wymieniać,no powiedzmy co miesiąc. Ja myślę ,że wszystkie chwyty dozwolone ;))

ja bym zrobił tak: -kreatyna - zwykłe mono (pierwszy cykl) ok.55 zł -carbo - ok.75 zł -widze, że masz kase to możesz kupić glutamine zobaczysz jak na Ciebie podziałła -witaminy, cynk, magnez, omega -reszte zainwestowałbym w zapasy gainera i WPCno chyba że co miesiąc zamierzasz wydawać na suple 600 zł

[...] walisz na sucha mase miesnia do tego w sporych ilosciach oraz w polaczeniu z 1-3 innymi koksami sama deka ****a daje.jesli zalezy ci na masie w pare miesiecy to wal ta ome w polaczeniu metki lub anapolonu i styka.pozdro aha wal przez 2 miechy najlepiej a nie przez miesiac i koniec bo rezultatu po czasie widac.nie odrazu Rzym zbudowano :)

Po miesiącu treningu już mieliście sparingi? Szczerze to współczuje,nie wam ale trenerowi głupoty,przecież przez miesiąc to mozna co najwyżej ciosy proste opanować "w miare" a do tego łączyć techniki nożne to patologia przecież edit: Musiałem to napisać: http://www.wolfcentrum.pl/galeria.html 1 zdjęcie od lewej w 3 rzędzie od [...]

Mierzyłeś pewnie na pompie od razu po treningu. Na necie i w magazynie Mens Health pojawiały się artykuły o cudownym przyroście bicepsa 3 cm w miesiąc. Osobiście nie znam osoby, której trening rozpisany w MH dałby takie rezultaty. 1,5 w tydzień to nieosiągalny wynik.

Ja tez jakiejs rewelacji niewidze stosowalem 3kg przez niecały miesiąc (1-2porcje/dzien) i wzieło mi ledwie 2kg. Drugi raz juz bym go niekupił co masz zrobic dzis zrob pojutrze

Ja potrafię ułożyć dietę normalnie. Jeszcze parę pytanek : 1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? 2.No tak mówisz , że zawsze wlicza się wszystko. To czemu [...]

1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? Nie wiem, gdzie takie informacje znalazłeś, ale raczej ich autor nie ma większego pojęcia o poruszanym temacie ;-) 2.No [...]

1. Widziałem gdzieś na internecie , że diety na redukcję z zdrową żywnością to są mity i nawet jak byśmy jedli fast-foody ale byśmy mieli ubogą kaloryczność to i tak byśmy chudli. Więc jaki sens na redukcji jeść zdrową żywność? - oczywiście można schudnąc jedząc tylko cukier. Ale to jest odchudzanie prowadzone poprzez wyniszczanie organizmu. [...]